Helo!
Croeso i Nordicymru- yn cynnig cyfarwyddyd Cerdded Nordig yma yng Nghymru. Fy enw i yw Catrin ac rydw i'n hyfforddwr Cerdded Nordig Prydeinig ac yn aelod o'r Ffederasiwn Cerdded Nordig Rhyngwladol. Nes i gychwyn Cerdded Nordig y tro cyntaf ar ôl newid yn fy meddylfryd yn ystod y pandemig. Ar lefel bersonol, roeddwn i eisiau rhoi cynnig ar rywbeth newydd a bod yn yr awyr agored yn fwy. Gan fy mod yn sgïwr a cherddwr brwd, roedd Cerdded Nordig yn ymddangos yn opsiwn da i roi cynnig arno - ac roeddwn i wrth fy modd. Yn Ionawr 2022, dechreuais Nordicymru!
Ar ôl gweld buddion Cerdded Nordig ataf yn bersonol, o safbwynt lles corfforol a meddyliol, rwy'n angerddol am rannu hyn ag eraill, yn y gobaith y gall fod o fudd i chi hefyd. Os yw Cerdded Nordig yn newydd i chi - peidiwch â bod yn frawychus! Ar ôl cael fy ngalw’n gariadus fel yr un ‘di-chwaraeon’ yn y teulu, roeddwn i wedi brwydro o’r blaen i allu cynnal unrhyw fath o ffitrwydd. Mae Cerdded Nordig yn wahanol. Gan ei fod yn hygyrch i gynifer o bobl, ynghyd â'r cyfoeth o fuddion iechyd, mae wir yn ei wneud yn opsiwn gwych. A gorau oll - mae'n ymwneud â bod y tu allan a mwynhau popeth a ddaw yn ei sgil.
Boed yn weithdy untro, yn ddiwrnod tîm i gydweithwyr, yn dal i fyny gyda grŵp o ffrindiau, neu os ydych am ymuno â theithiau cerdded rheolaidd – dewch i roi cynnig ar Gerdded Nordig a theimlo’r gwahaniaeth y gall ei wneud i chi.
Nawr rydym yn ddau!
-
-
Ers Hâf 2022 dwi with fy modd fod fy ngwr Neil hefyd yn hyfforddwr Cerdded Nordig!
